Zdrav život Započinje Zdravim Domom

Sadržaj:

Zdrav život Započinje Zdravim Domom
Zdrav život Započinje Zdravim Domom

Video: Zdrav život Započinje Zdravim Domom

Video: Zdrav život Započinje Zdravim Domom
Video: (NE)ZDRAVE NAVIKE U ISHRANI I Ovo mi je promenilo život! 2024, April
Anonim

Danas se većina ljudi koji razmišljaju o kupnji kuće ili izgradnji vlastitog doma vodi nekoliko važnih čimbenika. Prvi je prilično uobičajen - cijena. Dalje, obično pogledaju lokaciju budućeg doma: prikladnije je da netko bude što bliže gradu, a netko će odabrati vikend naselje u daljini. Važnost ovih pokazatelja nije sumnjiva, međutim, često se ispostavi da stambena imanja ili parcele za izgradnju na idealnom položaju miruju, a stanovi i kuće na upitnim mjestima prodaju se po ne niskim cijenama.

Šta čovjeku treba u novom domu?

Ovo pitanje postavili su evropski istraživači i proveli globalno istraživanje u 12 evropskih zemalja među 12.000 ljudi. Cilj studije bio je utvrditi neočigledne parametre stambenih zgrada koji utječu na ljudsko zdravlje. Od svakog ispitanika zatraženo je da da prioritet sljedećim faktorima koji doprinose dobrobiti:

  • Kvalitetan san
  • Kvalitet ventilacije
  • Dnevno svjetlo
  • Hemikalije za domaćinstvo
  • Povrće i voće
  • Duhan
  • Biološki aktivni aditivi
  • Hodanje
  • Fizičke vježbe

Prema rezultatima studije, najveći broj ispitanika je prvo mjesto dao karakteristikama zgrada u kojima moraju provesti i do 80% vremena.

zumiranje
zumiranje

Odsustvo loših navika, zdrav način života i pravilna prehrana svakako su važni, međutim, ako istodobno postoji potreba za životom i radom u zgradi s nezdravom mikroklimom, tada će svi napori uloženi u očuvanje zdravlja biti u uzalud. Više od polovine ispitanika - oko 61% - imenovalo je pristup dovoljnoj količini dnevne svjetlosti i svježeg zraka kao jedan od najvažnijih parametara pri odabiru kuće.

Mikroklima je važna. Ne samo u Evropi

U Rusiji takve studije još nisu provedene, međutim, uzimajući u obzir sofisticiranost ruskih potrošača, može se tvrditi da bi rezultati bili u velikoj mjeri slični. Nije tajna da su stanovi i kuće s visokim stropovima, velikim prozorima, gdje ima puno "zraka", u mnogo većoj potražnji od malih Hruščova, bez obzira na njihovu cijenu.

Uz to, ruski potrošači prilično su zahtjevni u pogledu udobnosti, za koju su spremni platiti, ali do sada je pitanje mikroklime bilo u drugom planu. Posljednjih godina mnogo se više pažnje posvećuje pokazateljima energetske efikasnosti zgrada i tehnologijama uštede energije u građevinarstvu - zbog visokih stopa rasta troškova energije (20-30% godišnje) i povezivanja na mreže. Danas većina kompanija i privatnih programera aktivno koriste tehnologije za uštedu energije, pa je vrijeme da obratite pažnju na faktor koji je jednako važan - mikroklima zgrade.

zumiranje
zumiranje
zumiranje
zumiranje

Kako dizajnirati i izgraditi udoban i siguran dom?

Prema statistikama, stanovnici grada do 80% svog vremena provode u zatvorenim prostorima, očito je da je ispravna i ugodna mikroklima zgrade neophodan uvjet za ljudsko zdravlje i opću vitalnost. Međutim, više od 30% kuća nema dovoljno svježeg zraka i prirodnog svjetla, koji su toliko potrebni za dobrobit njihovih stanovnika. Postepeno ljudi shvataju da zdrav način života nije samo pravilna prehrana i redovno vježbanje, već i kompetentna organizacija čitavog životnog okruženja u cjelini. Ovdje je najvažnije mjesto stanovanje. Kako to učiniti što ugodnijim i sigurnijim za život? Šta je važno predvidjeti u fazi projektovanja i izgradnje?

zumiranje
zumiranje

Dnevno svjetlo

Sunčeva svjetlost i prirodno svjetlo preduvjet su za normalno funkcioniranje tijela, psihološko zdravlje i normalne ljudske performanse. Odgovarajući nivo prirodnog svjetla smanjuje rizik od razvoja depresije (posebno izvan sezone i zimi), značajno utječe na kvalitetu sna i, shodno tome, na zdravstveno stanje tijekom budnosti - zbog utjecaja na imuni i endokrini sistem čovjeka. Jasno je da pristup svjetlosti kući pružaju prozori i njihov raspored. U idealnom slučaju, osigurajte prozore na nekoliko glavnih tačaka, što će povećati vrijeme za solarno osvjetljenje prostorija i pružiti ugodan nivo prirodnog svjetla.

Međutim, ne treba zaboraviti da se s velikim brojem prozora ušteda energije kuće smanjuje, pa bi se najmanje trebao smanjiti broj prozora na sjevernoj strani kako bi se pasivna solarna energija maksimizirala energije. Uz to, izvrsna opcija mogu biti i spavaonice koje, s manjom površinom, daju jedan i po puta više svjetla i imaju prozore s dvostrukim staklima sa selektivnim premazom za korištenje sunčeve energije zimi.

Ventilacija i razmjena zraka

Sljedeći najvažniji parametar budućeg doma je dovoljan nivo ventilacije, koji zauzvrat regulira vlažnost, razinu ugljičnog dioksida u sobi i koncentraciju hlapljivih organskih spojeva. Previsoka ili preniska vlažnost zraka može uzrokovati astmu i druge respiratorne bolesti, visoki nivoi ugljičnog dioksida negativno utječu na kvalitetu spavanja, performanse i učenje, a hlapljivi spojevi koji se oslobađaju tokom građevinskih zahvata često su alergični. Ventilacijski sustav kod kuće može biti mehanički, prirodni ili hibridni (kombinacija prethodne dvije mogućnosti, automatski se kontrolira).

Najudobniju i najučinkovitiju prirodnu ventilaciju mogu osigurati krovni prozori. Uz to, današnje tehnologije omogućavaju automatizaciju ovog procesa što je više moguće, garantujući stalan pristup svježem zraku. Ali ne zaboravite da prilikom dizajniranja soba u potkrovlju trebate slijediti ista pravila kao i za cijelu kuću kako biste osigurali jednostavnost upotrebe i sigurnost.

Temperaturni režim

Suprotno uvriježenom mišljenju, pregrijavanje za čovjeka ima puno neugodnije posljedice od pothlađivanja. Na primjer, ako je soba vruća, smanjuje se trajanje „duboke“faze sna, koja je važna za srčanu aktivnost, tokom koje se tijelo obnavlja. Sistemi za grijanje, ventilaciju i zaštitu od sunca pomažu u kontroli prihvatljivog nivoa toplote, odnosno u budućim kućištima moraju biti pravilno podešeni da pružaju maksimalnu udobnost.

zumiranje
zumiranje
zumiranje
zumiranje

Budućnost pripada "zdravim" energetski efikasnim domovima

Navedeni parametri su glavni koji stvaraju mikroklimu u kući, odnosno na njih treba obratiti posebnu pažnju prilikom odabira ili izgradnje kuće. Zajedno s tehnologijama za uštedu energije, koje iz godine u godinu postaju dostupnije, ovo će stanovanje učiniti što udobnijim i sigurnijim za život.

Ne biste trebali štedjeti na zdravlju: ako ste nesavjesni u odabiru kuće ili u dizajniranju i izgradnji kuće, možete izgubiti ne samo u pogledu rada, već i na nivou kvalitete života. Danas se potrebno usredotočiti ne samo na nabavnu cijenu ili modu, već i na faktore koji indirektno utječu na ugodan boravak.

Preporučuje se: