Sauna nudi brojne nevjerojatne zdravstvene i wellness pogodnosti. Ako ste ranije koristili saunu, neke od njih ste vjerovatno i osobno iskusili. Ako imate privatnu kuću, onda ste sigurno razmišljali o izgradnji kupke ili saune na svojoj lokaciji. Možete naručiti saunu po sistemu ključ u ruke kod https://ruspar.ru/otdelka-parnoy-pod-klyuch/ … U ovom ćemo članku govoriti o zdravstvenim prednostima saune.
Evo samo nekoliko zdravstvenih blagodati saune zbog kojih se možete osjećati nevjerovatno:
- Saune vam pružaju osjećaj sreće, kao i osjećaj udobnosti i udobnosti, čak i u najhladnijim zimama.
- Saune liječe vašu kožu i uklanjaju toksine iz tijela. Intenzivna vrućina povećava protok krvi, što otvara pore i izbacuje bakterije i toksine iz tijela. Pomaže u odbacivanju mrtvih ćelija kože koje se vremenom mogu nakupljati, čineći vašu kožu sjajnom, zdravom, a tijelo nevjerojatnim.
- Saune poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje. Želite poboljšati svoje kardiovaskularno zdravlje bez kardio? Sve je više dokaza da saune mogu imati iste učinke na zdravlje srca kao i vježbanje. Sauna poboljšava protok krvi, ali nije potrebno toliko vježbanja. To znači da je vaš puls smanjen, a opterećenje srca manje. Redovna upotreba saune prepolovljuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ako imate problema sa srcem ili povišenim krvnim pritiskom, obratite se svom terapeutu prije korištenja saune.
- Saune pomažu u borbi protiv bolesti. Sesije saune povećavaju proizvodnju bijelih krvnih zrnaca. Unutrašnja vojska odgovorna je za zaštitu od štetnih bakterija. Povećanje ovih ćelija pomaže u borbi protiv infekcija i virusa poput prehlade i gripe. Pored toga, dodavanje esencije mirisnog eukaliptusa kamenju može pomoći u ublažavanju zagušenja sinusa izazvanog virusima. Sauna redovito pomaže u održavanju visokog broja bijelih krvnih zrnaca. To znači da ćete se, ako i kada bolest napadne, brže oporaviti.
- Saune vam pomažu da se oporavite od treninga. Tijelo može biti vrlo bolno nakon vježbanja. Za to biste trebali "zahvaliti" mliječnoj kiselini nakupljenoj u vašim mišićima. Ali srećom, odlazak u hidromasažnu kadu ili saunu može vam pomoći ublažiti bol i opustiti mišiće. To će takođe povećati učinak vježbe.
- Saune vam pomažu da bolje spavate. Istraživanja pokazuju da odlazak u saunu može dovesti do dubljeg i opuštenijeg sna. To je zbog povećanja telesne temperature tokom posete parnoj sobi i naknadnog smanjenja telesne temperature. Ovo, u kombinaciji s oslobađanjem endorfina koji kataliziraju san, promovira dubok i miran san, ostavljajući vam opuštajuće iskustvo.
Dakle, kupke i saune imaju brojne nevjerojatne zdravstvene prednosti. Ne samo da će poboljšati vašu dobrobit, već će poboljšati i vaše ukupno zdravlje i vaš atraktivan izgled. Kao što možete zamisliti, vruća para ima različite efekte na tijelo. Para se često koristi kao kućni lijek za alergije ili simptome prehlade, jer može oslabiti sluznicu i otvoriti dišne puteve. Dakle, boravak u parnoj sobi može vam privremeno olakšati ove respiratorne probleme, ali ne mora nužno izliječiti prehladu. Neki se osjećaju opušteno zbog pare i smatraju je dobrom za svoju kožu, dok drugi možda ne vole vlažni zrak na 38 do 45 stepeni Celzijusa. Odaberite ono zbog čega ćete se osjećati dobro i ugodno.
