Ljepljive trake (kinesio trake) su se najviše koristile u sportskoj medicini za fiksiranje zglobova profesionalnih sportista i pacijenata u rehabilitaciji nakon ozljeda mišićno-koštanog sistema. Postali su široko rasprostranjeni i korišteni nakon Olimpijskih igara 1988. godine. Današnje trake izrađene su od laganih elastičnih traka, izrađenih od pamučne tkanine sa posebnim ljepljivim slojem koji neće iritirati kožu tijekom duže upotrebe. Mogu ga koristiti ljudi koji vole plivanje, jer ljepljivi sloj se ne smoči. Uz to, uz moderne trake https://bbtape.ru/kinesio_tape_kupit.html, možete izgledati moderno i stilski zahvaljujući raznolikosti boja. Savremene trake koriste se ne samo u lečenju povreda mišićno-koštanog sistema, već ih uspešno koriste i kozmetolozi https://bbtape.ru/tejpy-dlja-lica-bb-face-tape, maseri.
Čemu služe trake?
Elastične trake (zavoji) mogu ublažiti bol, poboljšati protok krvi i limfe i blagotvorno djeluju na ćelijske membrane. Mogu se nositi bez skidanja do 5 dana - bez neugodnosti. Trake se međusobno razlikuju po širini, materijalu samog zavoja, ovisno o području primjene. Ali zajednički im je cilj: pomoći tijelu da se udobno i brzo oporavi od ozljeda, preopterećenja, stresa i prekomjernog rada.
Kako vrpce rade?
Traka podiže površinska tkiva iznad temeljnih, povećavajući fiziološki prostor između različitih tkiva. Prilikom nanošenja aplikacije izloženi su koža, potkožno tkivo, fascijalne formacije, mišići, ligamenti. Tijekom kretanja, ljudska se koža uzdiže iznad mišića i ligamenata, što stvara dodatni intersticijski prostor i olakšava limfnu drenažu. Na primjer, između upaljenog mišića i kože. Dakle, poboljšavaju se metabolizam i mikrocirkulacija, odlazi stajaća tekućina, ublažava se napetost, a zajedno s tim i bol i upala u mišiću: akutni bol prolazi u roku od 20-30 minuta nakon primjene aplikacije. A onda se pokreću procesi oporavka. Tračenje trakom ne ometa kretanje i omogućava sportašima da nastave trenirati i takmičiti se. A trake u čovjekovom životu ne ometaju ga u svakodnevnom životu.
Trake rade sa tri vrste sistema: senzornim, vaskularnim i mišićnim. Uz njihovu pomoć možemo programirati mišićno pamćenje. Na primjer, pri saginjanju možemo tonusirati trapezni mišić leđa, opustiti prsne mišiće, popraviti položaj u kojem su ramena raspoređena i lopatice pravilno spojene. Tako zalijepljivanje oblikuje pravilno fiziološko držanje, koje će postati temelj lijepo postavljenog dugog vrata i jasne konture lica. Učinak snimanja lica trakom - djeluje na isti način kao i "izgradnja lica", samo u statičnom položaju.
Karakteristike upotrebe traka:
Učinak upotrebe traka izravno je povezan s tehnikom njihove primjene. Zahvaljujući raznim metodama profesionalne primjene, moguće je utjecati na određeni dio tijela tačno po potrebi i dobiti maksimalne koristi od upotrebe traka. Za one koji se žele samostalno baviti fiksiranjem trake, postoji obrazovna literatura, upute (https://bbtape.ru/kinesio_tape_instrukciya.html). Sve ovisi o području primjene trake (vrat, rame, koljeno, lakat, stopalo), svako područje ima svoj način nanošenja. Takođe možete proučavati metode primjene flastera na specijaliziranim tečajevima.
Indikacije za upotrebu trake:
oštećenje mišića;
upala zglobova;
modrice / uganuća;
ozljeda kičme;
problemi s vratom;
zatvoreni prijelomi;
flebeurizma;
celulit;
oticanje;
Područja primjene su vrlo različita:
U ortopediji:
korekcija držanja;
liječenje ravnih stopala kod djece;
jačanje ligamenata;
ublažavanje bolova od umora;
Kozmetologija:
Najčešći postupak je izravnavanje dobnih promjena i oponašanje bora nanošenjem traka. Postupak tračenja koristi se i kada postoje „vrećice ispod očiju“(za smanjenje edema), „dvostruka brada“, korekcija konture lica.
U sportuhttps://bbtape.ru/kinesio-teipi-s-usilennym-kleem-max.html
Za ljude (koji nisu profesionalni sportisti) koji vole triatlone, maratone, kao i profesionalne sportaše s ozljedama:
fiksacija zglobova: skočni zglob, koljeno, donji dio leđa - radi pravilne raspodjele tereta;
oslobađanje od bolova;
stimulacija nervnih završetaka za brzi oporavak.
Kako sami koristiti traku:
Traka se nanosi na oštećeno područje, dok mišići trebaju biti istegnuti. Primjenjuje se s jednog kraja mišića na drugi, sa vrlo malo ili nimalo napetosti. Traka se nanosi od proksimalnog kraja mišića do distalnog kraja za potporu i od distalnog kraja do proksimalnog kraja za rehabilitaciju i liječenje.
koža treba biti suha i bez masti, tretirati ju losionom neposredno prije lijepljenja trakom;
nakon nanošenja obrišite traku da aktivirate ljepilo, koje počinje djelovati od djelovanja temperature;
izbjegavajte prekomjerno istezanje trake tijekom nanošenja, tako da se ne ljušti s kože;
nanesite traku otprilike 1 sat prije bavljenja sportom ili prije tuširanja, tako da ljepilo ima vremena da se pravilno prilijepi za kožu;
Primijeniti traku ili ne?
Za prevenciju problema mišićno-koštanog sistema, definitivno da! Međutim, morate shvatiti da proizvod mora biti certificiran, što znači da mora biti odgovarajuće kvalitete i biti testiran, kao što je
Za ozbiljne probleme treba se obratiti iskusnom profesionalcu.
